Un rastreador de actividad física que sea adecuado para usar durante los deportes de contacto no es tan fácil de encontrar.
Es por eso que respondemos las siguientes preguntas sobre Whoop 4.0 en este artículo:
- ¿Qué rastrea el rastreador de actividad física Whoop 4.0?
- ¿Dónde se lleva el grito en el cuerpo durante la sesión?
- ¿El rastreador interfiere con el entrenamiento?
- Ejemplo basado en un entrenamiento de Jiu Jitsu.
- ¿Cuánto cuesta el Whoop 4.0?
Si prefiere verlo completo, también puede consultar la reseña de David en YouTube:
¿Qué rastrea el rastreador de actividad física Whoop 4.0?
El Whoop 4.0 rastrea una variedad de datos de estado físico y salud, que incluyen:
-
Frecuencia cardíaca: Mide la frecuencia cardíaca 24/7 y calcula la carga de entrenamiento y la carga diaria.
-
Calidad del sueño: realiza un seguimiento de la duración y la calidad del sueño y calcula una puntuación de sueño y recuperación.
-
Datos de movimiento: calorías, frecuencia cardíaca, duración, distancia, etc.
-
Recuperación: calcula una puntuación de recuperación basada en la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la calidad del sueño y otros factores.
-
Estrés: calcula una puntuación de estrés basada en la variabilidad de la frecuencia cardíaca y otros factores.
Estos son solo algunos de los datos rastreados por Whoop 4.0. Proporciona un seguimiento exhaustivo de los datos de salud y fitness para que los atletas y entusiastas del fitness comprendan mejor su cuerpo y su rendimiento.
¿Dónde se lleva el rastreador en el cuerpo?
El mayor problema por el que la mayoría de los rastreadores de actividad física no se pueden usar en contacto y artes marciales es que, por supuesto, no están permitidos en la muñeca. Porque llevar un brazalete en los deportes de contacto puede provocar lesiones rápidamente.
Como empresa, Whoop ha podido resolver muy bien este problema.
El sitio web ofrece una gran selección de prendas de vestir que tienen un bolsillo adicional cosido, en el que se puede colocar el rastreador.
Por ejemplo, ropa interior deportiva, sujetadores deportivos, pantalones deportivos y mucho más.
Los calzoncillos deportivos probablemente sean los más adecuados para los deportes de combate y de contacto.
¿El rastreador en el cuerpo interfiere con el entrenamiento?
He estado usando el rastreador para artes marciales durante varios meses, usando los calzoncillos Boxer Whoop. Ya sea BJJ o kick & Thai boxing, el rastreador no te molesta ni un poco. En las primeras sesiones de entrenamiento, de vez en cuando sentía si el rastreador todavía estaba en su lugar, pero rápidamente olvidé que incluso lo llevaba puesto.
Ya sea rodando por el suelo o pateando contra las caderas, el tracker no estorba y aguanta todo.
Ejemplo de sesión de entrenamiento de Jiu Jitsu
A continuación se muestra una captura de pantalla de una sesión de entrenamiento de BJJ en la que usé el rastreador:
El ritmo cardíaco se sigue perfectamente. El gráfico muestra muy bien la estructura de la sesión de entrenamiento. Comenzó con un calentamiento ligero y una parte de técnica. Seguido de un balanceo/sparring más intenso con un aumento de la frecuencia cardíaca.
También se calculan las calorías teóricamente quemadas. Es importante tener en cuenta aquí que TODOS los rastreadores de actividad física tienen desviaciones en las calorías quemadas de hasta un 30%.
¿Cuánto cuesta el Whoop 4.0?
Whoop es una de las pocas, si no la única, compañía de rastreadores de actividad física que ofrece un modelo de suscripción.
Eso significa que no paga una suma más alta por el rastreador de actividad física una vez, sino que paga una tarifa mensual y obtiene el rastreador de forma gratuita. El monto mensual depende de la duración de la membresía que elija al principio.
Esto tiene la ventaja de no gastar una gran suma al principio, pero por supuesto pagarás más a la larga.
Hay una garantía de devolución de dinero de 30 días.
También puede pedir el Whoop a través del siguiente "Enlace de amigos" y obtener el primer mes gratis:
https://join.whoop.com/A47F1E
Por supuesto, también hay que gastar algo de dinero para comprar los bóxers u otras prendas de vestir de la colección Whoop Body.
Conclusión
El rastreador de fitness Whoop es ideal para deportes de contacto y artes marciales. Hasta donde yo sé, este es actualmente el único rastreador que ofrece la posibilidad de llevarlo en el cuerpo de tal manera que se pueden practicar artes marciales y deportes de contacto.
Desafortunadamente, todo el asunto no es una ganga y cuesta mucho a largo plazo. Es un gadget genial que cumple bien su propósito.
¡Es algo genial para cualquiera que tenga los medios y quiera lidiar más con su estrés, recuperación, sueño y salud!